OMAD beslenme düzeni, son yıllarda popülerlik kazanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu beslenme tarzı, gün boyunca sadece bir öğün yemeyi ve geri kalan saatlerde su, çay, kahve gibi kalorisiz içeceklerle oruç tutmayı kapsar. OMAD diyeti, kilo vermeyi amaçlayanlar için etkili bir yol olarak kabul edilirken, sağlık üzerinde de olumlu etkileri https://omaddiyeti39248.tinyblogging.com/one-meal-a-day-programı-tek-Öğün-tüketerek-dengeli-yaşama-72541288