คนส่วนใหญ่ จึงเลือกเนื้อผ้าที่หยืดหยุนน้อย ใส่ชุดกระชับให้แน่นๆ จนอึดอัด สาเหตุเหล่านี้ จึงทำให้อักเสบ และบาดเจ็บยิ่งขึ้นได้ นอกจากนี้แล้ว ยังทำให้การใช้ชีวิตประจำวันลำบากมากขึ้นอีกด้วย ลดน้ำหนัก เพราะมีส่วนช่วยในการทำงานของเมตาบอลิซึม ซึ่งทำให้มีการเผาผลาญของร่างกายที่ดีขึ้น สูตรของการลดไขมันและกระชับสัดส่วนนั้น ต้องอาศัยทั้ง คาร์ดิโอ เช่น การวิ่ง ว่าย ปั่น เต้น หรืออะไรก็ตามที่ทำให้... waiting for link from Social Network Posts (7)