यह बहुत ही डरावना होता है, जो आपको बुरी तरह से डरा देता है. बहुत सी बार तो आलम ये होता है कि आप सपने में इतना डर जाते हैं कि सोते सोते चीखने लगते हैं.  सोने का एक समय तय करें: अपने सोने और उठने का समय तय करें https://www.instagram.com/tantramantraaurvigyaan/